VOCÊ SAUDÁVEL SEMPRE
SOBRE
SAÚDE DA MULHER
METABOLISMO
CONTATO
AVALIAÇÃO
METABÓLICA
1) Informações Pessoais
Seu Nome Completo
Seu Telefone
Seu E-mail
Idade
Estado Civil
Profissão
2) Histórico Médico
Você possui alguma condição médica pré-existente?
Selecione
Sim
Não
Está sob medicação regular?
Selecione
Sim
Não
Já passou por alguma cirurgia?
Selecione
Sim
Não
Tem histórico familiar de doenças metabólicas
(diabetes, obesidade, etc.)
?
Selecione
Sim
Não
3) Hábitos de Vida
Descreva sua rotina diária de atividades físicas
Selecione
Sedentário
Moderado (30 minutos de atividade leve a moderada por dia)
Ativo (mais de 30 minutos de atividade moderada a intensa por dia)
Você fuma? Se sim, quantos cigarros por dia?
Selecione
Sim, mais de 10 cigarros por dia
Sim, menos de 10 cigarros por dia
Não
Consome bebidas alcoólicas? Se sim, com que frequência e em que quantidade?
Selecione
Diariamente ou em excesso
Regularmente (mais de 2 vezes por semana)
Socialmente (1 a 2 vezes por semana):
Raramente
Qual é a sua dieta típica diária?
Selecione
Rica em alimentos processados e gordurosos
Equilibrada com alimentos integrais e baixa em gorduras
Rica em frutas, vegetais e alimentos naturais
4) Aspectos Emocionais e Comportamentais
Como você descreveria seu nível de estresse diário?
Selecione
Elevado
Moderado
Baixo
Costuma praticar técnicas de relaxamento ou meditação?
Selecione
Nunca
As vezes
Regularmente
Como é seu padrão de sono? Quantas horas por noite?
Selecione
Menos de 6 horas:
Entre 6 e 8 horas
Mais de 8 horas
Você costuma se sentir deprimido ou ansioso com frequência?
Selecione
Nunca
As vezes
Regularmente
5) Objetivos e Expectativas
Qual é o seu objetivo principal em relação ao emagrecimento e melhoria da saúde?
Selecione
Perda de peso significativa
Melhoria geral da saúde
Manutenção do peso atual
Que tipo de suporte ou orientação você espera receber deste programa?
Selecione
Orientação completa de dieta e exercício
Suporte emocional e motivação
Apenas informações básicas sobre emagrecimento
Em uma escala de 1 a 10, quão comprometido você está em alcançar seus objetivos?
Selecione
1 a 5
6 a 8
9 a 10